Posisi Tidur untuk Penderita Maag, Hindari Terlentang
Sabtu, 19 Maret 2022 - 17:34 WIB
Sementara tidur dalam posisi lain, termasuk terlentang sangat tidak disarankan bagi penderita maag. Hal tersebut dapat membuat refluks lebih mungkin terjadi.
Penting juga untuk menjaga agar kepala Anda tetap tinggi saat tidur. Menggunakan satu atau dua bantal tambahan dapat membantu mencegah refluks.
"Faktor risiko gerd itu obesitas, merokok, alkohol, kopi, stres dan tidur terlentang. Cegah gejalanya dengan rubah gaya hidup sehat," kata Dokter Spesialis Gastroenterologi, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, MMB baru-baru ini.
Baca Juga: Bahaya Tidur di Dalam Mobil saat Mesin Menyala Bisa Keracunan Berujung Kematian, Waspada!
Penting juga untuk menjaga agar kepala Anda tetap tinggi saat tidur. Menggunakan satu atau dua bantal tambahan dapat membantu mencegah refluks.
"Faktor risiko gerd itu obesitas, merokok, alkohol, kopi, stres dan tidur terlentang. Cegah gejalanya dengan rubah gaya hidup sehat," kata Dokter Spesialis Gastroenterologi, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, MMB baru-baru ini.
Baca Juga: Bahaya Tidur di Dalam Mobil saat Mesin Menyala Bisa Keracunan Berujung Kematian, Waspada!
(dra)
Lihat Juga :