Begini Aturan Sahur yang Tepat Agar Kuat Puasa Seharian
Minggu, 03 April 2022 - 05:05 WIB
Sementara ahli gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD menyarankan mengonsumsi menu yang kaya serat saat sahur. Pasalnya, makanan jenis ini lambat dicerna sehingga bisa membantu kenyang lebih lama.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadhan
"Sayur asem itu bagus seratnya. Ada jagung, melinjo, gori atau nangka. Seratnya bagus untuk memperlambat pencernaan. Saya sarankan tidak makan yang manis dan bergula karena akan cepat habis di sahur," ujar Hardinsyah.
"Upayakan berserat, yang fresh. Setengah buah pisang dan jeruk," tutup Hardinsyah.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadhan
"Sayur asem itu bagus seratnya. Ada jagung, melinjo, gori atau nangka. Seratnya bagus untuk memperlambat pencernaan. Saya sarankan tidak makan yang manis dan bergula karena akan cepat habis di sahur," ujar Hardinsyah.
"Upayakan berserat, yang fresh. Setengah buah pisang dan jeruk," tutup Hardinsyah.
(dra)
Lihat Juga :