Begini Aturan Sahur yang Tepat Agar Kuat Puasa Seharian
Minggu, 03 April 2022 - 05:05 WIB
Baca Juga: 5 Gangguan Pencernaan saat Puasa dan Cara Mencegahnya
"Sumber protein terbaik adalah white meat seperti unggas, ikan, dan telur," tambahnya.
Vitamin dan mineral, dijelaskan Tirta bisa didapat dari sayur serta buah-buahan berwarna. Alih-alih makan berlebihan, saat sahur disarankan konsumsi makanan secukupnya dan bergizi seimbang serta hindari gula dan lemak tinggi.
"Saat sahur kita jangan merasa akan berpuasa, lalu harus makan banyak. Makanlah secukupnya dan hindari makanan-makanan berlemak tinggi," jelas Tirta.
"Sumber protein terbaik adalah white meat seperti unggas, ikan, dan telur," tambahnya.
Vitamin dan mineral, dijelaskan Tirta bisa didapat dari sayur serta buah-buahan berwarna. Alih-alih makan berlebihan, saat sahur disarankan konsumsi makanan secukupnya dan bergizi seimbang serta hindari gula dan lemak tinggi.
"Saat sahur kita jangan merasa akan berpuasa, lalu harus makan banyak. Makanlah secukupnya dan hindari makanan-makanan berlemak tinggi," jelas Tirta.
Lihat Juga :