Jangan Kalap saat Buka Puasa, Masalah Kesehatan Ini Mengintai

“Yang jelas setelah puasa ada kecenderungan untuk berpesta dan sering kita makan makanan padat kalori yang sarat dengan gula dan lemak,” kata Baju.

“Tetapi makan berlebihan setelah puasa memperlambat pencernaan dan dapat menyebabkan kesulitan pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung dan diare dan sering berakhir dengan kunjungan ke dokter," sambungnya.

Saat buka puasa, Baju menyarankan fokus pada kualitas bukan pada kuantitas yang disantap. Pilihan makanan yang tepat bisa mengisi kembali energi dan memberikan nutrisi yang cukup serta menghidrasi sel-sel sehingga meningkatkan energi.

Dr Sawsan Humaida, spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Internasional Bareen di MBZ City, menyebutkan bahwa Ramadhan adalah kesempatan yang baik untuk merevisi gaya hidup dan mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat.

Baca Juga: Meski Nikmat, Buka Puasa dengan Gorengan Bisa Picu Serangan Jantung