7 Penyebab Anak Tidur Mendengkur dan Cara Menghilangkannya

Mengganjal kepala anak dengan bantal. Sebagai orang tua, cermatilah kondisi tidur anak dengan lebih saksama.

Jika anak tidur mendengkur karena sedang pilek, Anda tak perlu begitu khawatir. Cara menghilangkan dengkuran anak dengan mengganjalkan bantal di bawah kepalanya bisa membantu.

Memberikan obat atau alat pelega napas. Hal ini dapat membantu mengurangi keluhan mendengkur

Hindari makan terlalu berat sebelum tidur.

Terkadang, mendengkur saat malam hari juga bisa disebabkan karena anak makan malam terlalu berat sebelum tidur.

Mungkin orang tua bisa menyiasatinya dengan memberikan makanan yang lebih ringan

Hindari obesitas. Salah satu penyebab terjadinya OSA yaitu karena obesitas.

Perhatikan berat badan anak agar tetap ideal, berikan makanan yang sehat, dan usahakan untuk beraktivitas fisik rutin 30 menit setiap harinya.

Gunakan penyaring udara. Apabila anak Anda mengalami alergi, penggunaan air purifier atau penyaring udara dapat membantu mengurangi alergen seperti debu, pollen, maupun bulu binatang dari udara.

Irigasi hidung.