Ingin Workout di Rumah? Manfaatkan Lima Alat Rumah Tangga Ini
Senin, 22 Juni 2020 - 20:02 WIB
Handuk bisa Anda gunakan sebagai alas tangan saat melakukan olahraga yang fokus kepada otot perut. Anda bisa menggunakannya untuk gerakan plank, mountain climber, dan lain-lain.
2. Kursi
Tips: gunakan kursi lipat yang berbahan besi untuk menopang Anda saat melakukan gerakan tricep dip untuk membentuk otot trisep di lengan.
3. Kaleng Sup
Kaleng sup cocok sekali untuk dijadikan beban ringan untuk latihan otot-otot lengan. Gunakan kaleng-kaleng ini untuk melakukan bicep curls atau overhead tricep curls dengan jumlah repetisi tinggi.
4. Botol Deterjen
2. Kursi
Tips: gunakan kursi lipat yang berbahan besi untuk menopang Anda saat melakukan gerakan tricep dip untuk membentuk otot trisep di lengan.
3. Kaleng Sup
Kaleng sup cocok sekali untuk dijadikan beban ringan untuk latihan otot-otot lengan. Gunakan kaleng-kaleng ini untuk melakukan bicep curls atau overhead tricep curls dengan jumlah repetisi tinggi.
4. Botol Deterjen
Lihat Juga :