8 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Gampang Banget!

Selasa, 07 Juni 2022 - 22:42 WIB
Manfaat air minum adalah mampu mengeluarkan racun (detoksifikasi) dari dalam tubuh. Juga membantu Anda menurunkan berat badan, terutama di bagian tengah tubuh (perut).

Minumlah air putih sebelum makan, namun hindari minum air setelah makan siang atau makan malam. Tunggu 10-15 menit usai makan, barulah minum air putih.

4. Makan Protein

Konsumsi makanan yang mengandung protein sangat dianjurkan bagi kesehatan. Selain memenuhi nutrisi, protein juga mampu membantu metabolisme serta mengurangi rasa lapar. Hal tersebut tentu sangat baik, sehingga mengurangi asupan berlebihan agar perut tidak buncit.





5. Penuhi Probiotik


Probiotik adalah salah satu kandungan yang mendukung sistem pencernaan Anda dan memastikan makanan dipecah dengan baik sehingga mencegah masalah pencernaan.

Cara terbaik untuk memasukkan probiotik atau bakteri baik ke dalam diet Anda adalah dengan mengonsumsi yogurt dan buttermilk.

6. Aktivitas Fisik
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More