Begini Cara Menurunkan Kolesterol dengan Madu, Alami dan Kaya Manfaat

Antioksidan pada madu ini dapat menetralkan efek zat yang berpotensi merusak tubuh, zat ini biasa disebut dengan radikal bebas, yang terkait dengan penuaan dan penyakit degeneratif (penyakit yang terjadi karena memburuknya suatu organ tubuh).

Tingkat antioksidan yang terdapat dalam madu ini hampir sama kandungannya dengan yang dimiliki buah dan sayuran seperti bayam, apel, jeruk, stroberi dan pisang. Karena itu mengkonsumsi madu sebaiknya dalam jumlah yang setara untuk mendapat dosis antioksidan yang sama dari buah dan sayur tersebut.

Pastikan untuk membeli madu yang murni, karena di pasaran banyak pedagang madu yang mencampurnya dengan gula. Kadar antioksidan pada madu inipun berbeda beda, madu hitam dikenal memiliki kadar antioksidan yang paling tinggi dari madu jenis lain.

Cara untuk menurunkan kolesterol dengan menggunakan madu ini cukup dengan mengkonsumsinya sebanyak satu kali dalam satu minggu. Meskipun kadar kolesterol sudah turun, mengkonsumsi madu secara rutin bisa mendapatkan manfaat lain karena madu dikenal sebagai peningkat daya tahan atau sistem imun pada tubuh.

Madu memang memiliki banyak manfaat terutama untuk menurunkan kolesterol. Namun tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsinya ddengan takaran yang telah dijelaskan di atas itu sudah lebih dari cukup untuk menurunkan kolesterol.

Meskipun begitu pola hidup sehat juga harus dijaga. Jangan hanya karena telah mengkonsumsi madu makan dan kebiasaan buruk tetap dilakukan. Sering berolahraga, tidak merokok dan mengurangi makanan dengan kadar lemak jenuh juga bisa menjadi solusi terbaik.