6 Khasiat Mengonsumsi Air Kol, Baik untuk Kulit Hingga Tulang

Air kubis mengandung banyak senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan adalah reaksi positif terhadap stres akut, tetapi peradangan jangka panjang berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit.

Akibatnya, penting untuk membatasi peradangan jangka panjang sebanyak mungkin dan minum secangkir jus kubis setiap hari dapat membantu.

4. Baik untuk kulit

Mengkonsumsi air kubis secara teratur dianggap baik untuk kulit. Karena fitokimia dan antioksidan penting, air kubis membantu melawan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan perkembangan masalah kulit seperti jerawat dan bahkan kekeringan ekstrem, mendetoksifikasi kulit.



5. Baik untuk tulang

Kubis kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium. Semua ini digabungkan bersama-sama membantu melindungi tulang dari degenerasi dan menjadi lemah. Minum segelas air kubis secara teratur membantu menjaga tulang tetap sehat.

6. Dapat membantu memurnikan darah

Kubis adalah salah satu sayuran berdaun hijau paling terkenal yang dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya. Ini membantu untuk mendetoksifikasi darah dan dapat mencegah timbulnya masalah kesehatan yang berkaitan dengan darah seperti tekanan darah tinggi.