Manfaat Daging Merah untuk Tubuh

JAKARTA - Daging merah yang punya banyak manfaat. Namun, jika daging merah dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti kolestrol, stroke, dan lainnya. Head of Merchandiser eMSHOP membagikan berbagai macam manfaat daging merah bagi kesehatan tubuh. Berikut ulasan manfaat daging merah yang perlu diketahui:

1. Daging Merah Sebagi Sumber Protein

Daging merah pada sapi merupakan sumber protein tinggi dan lengkap, terdapat 9 asam amino esensial sebagai blok bangunan protein yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tubuh.

2. Mengandung Zat Besi



Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh karena merupakan mineral penting bagi tubuh. Zat besi dapat mencegah anemia, membuat daya tahan tubuh menjadi kuat, dan meningkatkan kerja otot lebih optimal. Zat besi dapat ditemukan pada daging merah, namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak karena dapat menyebabkan kolestrol.

3. Mengandung Seng dan Vitamin B

Pada daging merah terdapat seng dan vitamin B yang baik bagi fungsi tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.



Seng memiliki fungsi untuk mengoptimalkan otak yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu membentuk massa otot. Sedangkan vitamin B membuat pencernaan menjadi lancar, mengubah makanan menjadi energi, dan membuat kulit serta mata mengoptimalkan fungsinya dengan baik.