7 Cara Menurunkan Berat Badan setelah Melahirkan, Nomor 5 Paling Ampuh

JAKARTA - Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan merupakan infomasi penting bagi setiap wanita yang telah selesai menjalani persalinan.

Sebab, kondisi berat badan cenderung naik saat hamil, sehingga hal tersebut bisa menimbulkan rasa kurang percaya diri.

Menurunkan berat badan setelah melahirkan, bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Namun itu semua perlu proses, dengan tidak secara langsung bisa menurunkan.

"Penurunan berat badan setelah kehamilan bisa memakan waktu, dan Anda mungkin tidak langsung kembali ke berat badan sebelum melahirkan atau berat badan yang sehat," keterangan Healthline, dikutip Jumat (8/7/2022).





Berikut 7 cara menurunkan berat badan setelah melahirkan sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

1. Tidak melewatkan waktu makan

Pada ibu dengan bayi baru banyak lupa makan. Jika yidak makan akan memiliki lebih sedikit energi, dan tidak akan membantu menurunkan berat badan.

2. Konsumsi buah utuh