3 Senam Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Paling Mudah
Sabtu, 09 Juli 2022 - 23:15 WIB
Berita baik bagi seseorang yang tidak begitu tertarik pada kardio adalah bahwa yoga juga bagus. Namun, untuk mendapatkan manfaat kardiovaskular, Anda perlu meningkatkan detak jantung.
Yoga bagus untuk fleksibilitas yang ditingkatkan, mengerjakan otot fisik dan mental serta meningkatkan kualitas tidur, yang mengarah pada perbaikan kebiasaan gaya hidup lainnya.
“Lambatnya yoga tidak terlalu menakutkan dibandingkan dengan olahraga lain, terutama jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelumnya,” jelas Dr. Cho.
2. Renang
Foto/Getty Images
Berenang dapat mengatasi masalah kolesterol dengan efektif. Saat melakukan beberapa putaran di kolam renang, Anda melatih seluruh tubuh dan melakukannya dengan cara terapeutik. Berenang sangat baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan menurunkan kolesterol.
3. Jalan Cepat atau Jogging
Yoga bagus untuk fleksibilitas yang ditingkatkan, mengerjakan otot fisik dan mental serta meningkatkan kualitas tidur, yang mengarah pada perbaikan kebiasaan gaya hidup lainnya.
“Lambatnya yoga tidak terlalu menakutkan dibandingkan dengan olahraga lain, terutama jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelumnya,” jelas Dr. Cho.
2. Renang
Foto/Getty Images
Berenang dapat mengatasi masalah kolesterol dengan efektif. Saat melakukan beberapa putaran di kolam renang, Anda melatih seluruh tubuh dan melakukannya dengan cara terapeutik. Berenang sangat baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan menurunkan kolesterol.
3. Jalan Cepat atau Jogging
tulis komentar anda