Cara Menurunkan Kolesterol dengan Labu Siam, Bisa Diasup dari 5 Varian Kudapan Ini

Kolesterol: 0 gram

Karbohidrat: 9 gram

Protein : 2 gram



Secara teknis labu siam adalah buah, tetapi disiapkan dan dimakan seperti sayuran. Untuk menurunkan kolesterol, Anda dapat menyiapkan makanan berbahan labu siam. Berikut beberapa cara untuk menikmatinya:

1. Makan labu siam mentah seperti, makan mentimun atau seledri.

2. Menambahkan kubus labu siam mentah ke salad sayuran atau buah.

3. Mengukus atau merebus labu siam, untuk menikmatinya seperti labu klasik.

4. Merebus, menggoreng, atau memanggang labu siam untuk membuat tambahan yang bagus untuk sup dan semur.

5. Tumis irisan labu siam dengan garam dan lada hitam untuk hidangan pembuka yang menyegarkan.