Gejala Kolesterol Tinggi di Pinggul, Paha dan Betis yang Mengancam Jiwa

Pemeriksaan kolesterol ini harus diulang setiap 5 tahun atau lebih sering jika tesnya tidak normal. Untungnya, tidak semua orang dengan kolesterol tinggi akan mengalami PAD, dan ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol.

"Untuk mengurangi kolesterol Anda, cobalah untuk mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung jenis lemak yang disebut lemak jenuh. Anda masih bisa mengonsumsi makanan yang mengandung jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh," saran NHS.

Mengubah apa yang Anda makan dan berhenti merokok sering kali dapat membantu mengembalikan kolesterol ke tingkat yang sehat. NHS mencatat ada dua jenis lemak utama, yaitu jenuh dan tidak jenuh. Terlalu banyak makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Tes darah kolesterol mengukur kadar kolesterol total, kolesterol jahat, kolesterol baik, dan rasio kolesterol total terhadap kolesterol baik. Kolesterol total harus 5 mmol/L atau kurang untuk orang dewasa yang sehat atau 4 mmol/L atau kurang untuk mereka yang berisiko tinggi.