5 Buah Penurun Kolesterol Jahat, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
Minggu, 14 Agustus 2022 - 16:01 WIB
2. Kiwi
Buah yang dikenal kaya kandungan vitamin C dan serat larut air ini baik untuk tubuh. Buah satu ini ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh.
Mengonsumsi tiga buah kiwi per hari dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam 24 jam dibandingkan dengan satu apel sehari.
Baca Juga: 10 Obat Kolesterol Jahat, Khasiat dan Efek Sampingnya
3. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang secara signifikan dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung. Tomat merupakan makanan tinggi nutrisi yang dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi hingga kolesterol.
4. Pepaya
Buah yang dikenal kaya kandungan vitamin C dan serat larut air ini baik untuk tubuh. Buah satu ini ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh.
Mengonsumsi tiga buah kiwi per hari dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam 24 jam dibandingkan dengan satu apel sehari.
Baca Juga: 10 Obat Kolesterol Jahat, Khasiat dan Efek Sampingnya
3. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang secara signifikan dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung. Tomat merupakan makanan tinggi nutrisi yang dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi hingga kolesterol.
4. Pepaya
Lihat Juga :