Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami, Ampuh Tanpa Obat

Ada banyak alasan untuk menghentikan kebiasaan merokok, dan kolesterol Anda hanyalah salah satunya. Faktor risiko merokok bersifat aditif, yang berarti bahwa faktor-faktor tersebut saling membangun. Jika memiliki kolesterol tinggi dan merokok, Anda melipatgandakan risiko.

8. Atasi Stres

Stres memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan jantung. Stres menghasilkan hormon yang meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan kemungkinan serangan jantung dan stroke. Itu juga bisa membuat kita makan dengan buruk, kurang tidur dan minum lebih banyak.

Lakukan yang terbaik untuk mengatasi stres melalui meditasi, yoga, jurnal, terapi, dan teknik manajemen lainnya. Ini bisa sangat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kadar kolesterol dalam darah.