3 Menu Makanan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Ampuh Usir Lemak Jahat
Jum'at, 19 Agustus 2022 - 16:26 WIB
2. Ikan Salmon
Foto/Getty Images
Ikan salmon bisa memperbaiki kadar kolesterol. Faktanya, ikan menyediakan protein tinggi, alternatif sehat untuk daging merah, yang tinggi lemak jenuh. Salmon adalah alternatif yang bagus untuk daging merah karena merupakan makanan padat nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
3. Kuaci
Foto/Getty Images
Kuaci atau biji bunga matahari memiliki sejumlah kandungan yang lengkap seperti protein, karbohidrat, vitamin A, C dan E, magnesium, kalsium, zat besi, kalori, antioksidan, magnesium, folat, triptofan. Selain itu, kandungan sterol pada kuaci terbukti menurunkan kolesterol jahat.
Foto/Getty Images
Ikan salmon bisa memperbaiki kadar kolesterol. Faktanya, ikan menyediakan protein tinggi, alternatif sehat untuk daging merah, yang tinggi lemak jenuh. Salmon adalah alternatif yang bagus untuk daging merah karena merupakan makanan padat nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
3. Kuaci
Foto/Getty Images
Kuaci atau biji bunga matahari memiliki sejumlah kandungan yang lengkap seperti protein, karbohidrat, vitamin A, C dan E, magnesium, kalsium, zat besi, kalori, antioksidan, magnesium, folat, triptofan. Selain itu, kandungan sterol pada kuaci terbukti menurunkan kolesterol jahat.
Lihat Juga :
tulis komentar anda