Ini Cara Terbaik Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

4. Hindari sentuh wajah

Cara menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan lainnya adalah dengan mengurangi frekuensi menyentuh wajah. Sebab, virus flu umumnya memasuki tubuh manusia melalui mata, hidung, dan mulut. Ditambah, telapak tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling kotor.

Oleh karena itu, tahan keinginan untuk mengucek mata, menyeka keringat di dahi, atau hal-hal lain yang berhubungan dengan menyentuh wajah secara langsung. Gunakan tisu atau sapu tangan bersih jika memang diperlukan untuk melakukan kontak dengan wajah.

5. Hindari air kotor

Selokan mampet dan genangan-genangan kotor sering kita temui saat musim hujan. Tempat-tempat tersebut menjadi sumber penyakit-penyakit, seperti diare, influenza, kolera, dan infeksi jamur pada kulit.

Maka menutup permukaan kulit merupakan cara menjaga kesehatan tubuh yang terbaik untuk melindungi diri dari penyakit-penyakit selama musim hujan sambil terus aktif beraktivitas.

6. Menjaga kebersihan

Biasanya saat hujan muncul banyak genangan. Genangan menjadi tempat yang nyaman untuk berkembang biak nyamuk. Tak heran jika saat musim hujan jumlah nyamuk semakin banyak.

Untuk mencegah demam berdarah maupun penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk, sebaiknya bersihkan rumah secara rutin. Periksa pot bunga, ember yang tidak terpakai, selokan, saluran air, dan tempat-tempat lain yang dapat menampung genangan air. Bersihkan genangan tersebut dan tutup dengan rapat sampai musim hujan berakhir.

7. Olahraga teratur