Benarkah Mengonsumsi Serat Bisa Turunkan Kolesterol?

Makanan mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang perlu Anda kurangi, misalnya daging merah berlemak, mentega, keju, susu full cream, margarin, dan sejenisnya.

Jangan lupa juga untuk berolahraga secara teratur, mencukupi waktu tidur, dan mengelola stres dengan baik. Dengan demikian, manfaat serat untuk menurunkan kolesterol jahat dari tubuh bisa dirasakan lebih optimal lagi.

Baca Juga: Berbagai Manfaat Serat bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Pilihan Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Baca Juga: Daftar Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Anak
Ingin tahu lebih pasti mengenai jumlah serat yang paling tepat untuk menurunkan kolesterol tinggi? Anda sebaiknya berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau aplikasi KlikDokter .

_{Oleh: dr. Muhammad Iqbal R}

Lihat Juga: 8 Tanda Kolesterol Tinggi pada Wanita, Awas Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung dan Stroke

(nug)