3 Susu Rendah Kolesterol, Enak dan Terbukti Khasiatnya

Foto/Getty Images

Susu gandum atau oats umumnya digemari saat sarapan karena memiliki berbagai rasa. Susu ini secara alami terasa manis dan tinggi akan karbohidrat. Ini karena mengandung serat yang larut dalam air sehingga memiliki rasa yang lebih creamy. Sementara kandungan seratnya terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Susu Kedelai



Foto/Healthline

Susu kedelai juga umumnya digemari masyarakat Indonesia karena harganya terjangkau dan memiliki rasa yang enak. Menurut penelitian yang dirilis Harvard, peneliti memeriksa 43 percobaan untuk mengevaluasi efek kedelai pada tingkat kolesterol jahat.