4 Minuman Pantangan Penderita Darah Tinggi, Sebaiknya Dihindari

Minuman ringan yang mengandung soda tinggi dapat memasok kalori dan gula. Dalam satu kaleng (atau 12 ons cairan) soda umumnya mengandung lebih dari 9 sendok teh gula, atau 39 gram total. Itu merupakan jumlah harian yang direkomendasikan untuk pria dan dua per tiga untuk wanita.

4. Soda



Foto/Water Depot

Meskipun enak dan dapat dinikmati dengan harga yang terjangkau, minuman campuran dengan soda sangat tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki darah tinggi. Ada bukti bahwa gula tambahan dapat meningkatkan tekanan darah. Soda memiliki banyak gula tambahan, ketika mencampur alkohol dengan minuman manis, hal ini berpotensi memiliki dampak yang lebih besar dari tekanan darah, terutama jika kamu meminumnya dalam jumlah banyak.