Apakah Penderita Kolesterol Harus Minum Obat Seumur Hidup? Ini Penjelasannya

2. Menjaga berat badan yang sehat.

Menurunkan berat badan berlebih dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan sangat penting bagi orang yang juga memiliki trigliserida tinggi, kolesterol HDL rendah dan/atau ukuran pinggang yang besar (lebih dari 40 inci untuk pria dan lebih dari 35 inci untuk wanita).

3. Gerakkan tubuh selama 30 menit setiap hari.

Olahraga dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol LDL, terutama bagi siapa saja yang kelebihan berat badan.

4. Berhenti merokok.

Merokok meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL, terutama pada wanita.

Ketika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengontrol kolesterol Anda, obat-obatan bisa menjadi pilihan.