8 Makanan Pantangan Bagi Penderita Penyakit Jantung, Nomor 5 Favorit Banyak Orang
Kamis, 13 Oktober 2022 - 12:05 WIB
Makanan ini adalah jenis makanan yang paling banyak di sukai oleh masyarakat karena rasanya yang nikmat dan mudah sekali di temukan. Makanan fast food seperti burger, pizza, dan hotdog ini merupakan salah satu jenis makanan yang paling di hindari oleh penderita penyakit jantung.
Hal ini di sebabkan karena makanan cepat saji ini dapat memperburuk kesehatan dan kinerja jantung pada tubuh. Di dalam makanan ini terdapat banyak sekali kandungan lemak dan garam yang bisa meningkatkan kolesterol dalam darah dan bisa menurunkan lemak baik yang ada di dalam tubuh.
3. Margarin dan Mayonaise
Salah satu komponen pelengkap dalam makanan cepat saji adalah margarin dan mayonaise. Kedua bahan makanan ini akan membuat makanan terasa lebih nikmat. Sayangnya, baik margarin maupun mayonaise tidak baik di konsumsi untuk penderita penyakit jantung.
Di dalam keduanya terdapat banyak kandungan lemak rans dan dapat menyebabkan resiko kolesterol dalam darah. Hal ini lah yang akan mengakibatkan buruknya kondisi jantung Anda. Solusi yang bisa dilakukan adalah menggantinya dengan bahan makanan rendah lemak seperti youghurt atau minyak zaitun yang jumlahnya harus di batasi.
4. Makanan yang Tinggi Gula dan Asin
Makanan yang mengandung kadar garam dan gula yang tinggi memang harus di hindari oleh penderita penyakit jantung. Makanan sejenis keripik macaroni, keripik kentang, es krim, permen, coklat dan kue-kue pencuci mulut bisa Anda ganti dengan mengkonsumsi seperti pisang, apel, kacang almond, coklat hitam, yoghurt atau sayur-sayuran.
5. Gorengan
Makanan ini adalah salah satu makanan favorit yang banyak mengandung lemak trans karena metode masak yang di gunakannya adalah deep fry, dimana ketika menggoreng, produksi lemak yang terkandung di dalamnya akan meningkat lebih banyak.
Banyak peneliti yang berpendapat serta menunjukan bahwa makanan yang menggunakan metode penggorengan ini bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Oleh sebab itu, makanan ini menjadi salah satu makanan yang dipantang oleh penderita penyakit jantung. Kentang goreng dan ayam goreng tepung menjadi salah satu makanan yang harus di hindari.
Hal ini di sebabkan karena makanan cepat saji ini dapat memperburuk kesehatan dan kinerja jantung pada tubuh. Di dalam makanan ini terdapat banyak sekali kandungan lemak dan garam yang bisa meningkatkan kolesterol dalam darah dan bisa menurunkan lemak baik yang ada di dalam tubuh.
3. Margarin dan Mayonaise
Salah satu komponen pelengkap dalam makanan cepat saji adalah margarin dan mayonaise. Kedua bahan makanan ini akan membuat makanan terasa lebih nikmat. Sayangnya, baik margarin maupun mayonaise tidak baik di konsumsi untuk penderita penyakit jantung.
Di dalam keduanya terdapat banyak kandungan lemak rans dan dapat menyebabkan resiko kolesterol dalam darah. Hal ini lah yang akan mengakibatkan buruknya kondisi jantung Anda. Solusi yang bisa dilakukan adalah menggantinya dengan bahan makanan rendah lemak seperti youghurt atau minyak zaitun yang jumlahnya harus di batasi.
4. Makanan yang Tinggi Gula dan Asin
Makanan yang mengandung kadar garam dan gula yang tinggi memang harus di hindari oleh penderita penyakit jantung. Makanan sejenis keripik macaroni, keripik kentang, es krim, permen, coklat dan kue-kue pencuci mulut bisa Anda ganti dengan mengkonsumsi seperti pisang, apel, kacang almond, coklat hitam, yoghurt atau sayur-sayuran.
5. Gorengan
Makanan ini adalah salah satu makanan favorit yang banyak mengandung lemak trans karena metode masak yang di gunakannya adalah deep fry, dimana ketika menggoreng, produksi lemak yang terkandung di dalamnya akan meningkat lebih banyak.
Banyak peneliti yang berpendapat serta menunjukan bahwa makanan yang menggunakan metode penggorengan ini bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Oleh sebab itu, makanan ini menjadi salah satu makanan yang dipantang oleh penderita penyakit jantung. Kentang goreng dan ayam goreng tepung menjadi salah satu makanan yang harus di hindari.
tulis komentar anda