8 Makanan Pantangan Bagi Penderita Penyakit Jantung, Nomor 5 Favorit Banyak Orang

6. Karbohidrat Olahan

Makanan ini juga menjadi salah satu makanan yang harus dibatasi karena bisa menyebabkan potensi adanya ketidak seimbangan pada gula darah. Makanan ini juga rendah akan nutrisi dan serat yang bisa meningkatkan resiko adanya obesitas, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Jenis karbohidrat olahan adalah tepung putih, nasi putih, pasta, mie instan, dan kue kering. Dikarenakan rendah akan nutrisi dan serat, makanan yang berbahan dasar karbohidrat olahan lebih cepat dicerna dan mengakibatkan adanya lonjakan energi yang singkat sehingga tubuh sering merasa lemas. Solusinya adalah Anda bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah ataupun biji-bijian, dan perhatikan juga label komposisi saat akan mengkonsumsinya.

7. Soda Atau Minuman Berenergi

Nyatanya minuman seperti soda ataupun soft drink juga harus di hindari oleh penderita penyakit jantung. Kedua minuman ini bisa meningkatkan asupan kalori setiap harinya. Hal ini menyebabkan, pasien yang mengidap penyakit kardiovaskuler harus bisa membatasi asupan pada kalori agar mempunyai berat badan yang seimbang. Sebaiknya, perbanyak mengkonsumsi air putih dan juga jus buah.

8. Alkohol

Minuman yang satu ini adalah salah satu minuman yang paling dilarang untuk penderita penyakit jantung. Hal ini dikarenakan alkohol bisa menyebabkan adanya tekanan darah yang tinggi, gagal jantung, stroke hingga obesitas pada seseorang.

Maka dari itu sebaiknya perbanyak the hijau karena manfaatnya untuk kesehatan yang bisa meningkatkan pembakaran lemak dan bisa mencegah kerusahakan pada sel.

(MG/Khansa Novriandra)