4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif

Foto/Healthline

Asparagus mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Asparagus kaya akan folat dan juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Brokoli



Foto/Healthline

Nutrisinya yang baik untuk kesehatan jantung membuat brokoli sangat bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi. Brokoli juga memiliki kandungan beta-karoten yang baik untuk mencegah oksidasi kolesterol di dalam tubuh.

Brokoli adalah sayuran yang bagus untuk menurunkan kolesterol karena memiliki kadar serat dan vitamin C yang tinggi.