8 Buah Ini Bagus Dikonsumsi sebagai Booster Imun Pencegah Covid-19

2. Papaya

Pepaya merupakan buah yang bisa menambah imun karena didalamnya terdapat kandungan antioksidan yang biasa disebut dengan karotenoid. Saat dikonsumsi oleh tubuh, carotenoid akan berubah menjadi Vitamin A yang cukup krusial untuk pengaturan sistem imun.

3. Mangga

Mangga juga merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan karotenoid. Selain itu buah ini juga memiliki banyak vitamin di dalamnya, salah satunya vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Semangka

Semangka merupakan buah yang banyak mengandung antioksidan glutathione yang bisa menguatkan sistem imun sehingga akan bereaksi lebih baik lagi saat melawan infeksi, antioksidan ini paling banyak di temukan di dalam daging buah yang merekat dengan kulitnya seperti buah semangka.

5. Kiwi

Buah ini bisa melancarkan pencernaan dan bagus untuk mata. Tak hanya itu, buah kiwi juga bagus untuk meningkatkan sistem imun yang di dalamnya mengandung vitamin C yang tinggi. Fakta menariknya, jumlah kandungan yang terdapat di dalam vitamin C mampu mencukupi kebutuhan vitamin C setiap harinya.