Studi: Kebiasaan Menyikat Gigi Berdampak pada Risiko Masalah Kardiovaskular
Senin, 14 November 2022 - 08:59 WIB
- Ganti sikat gigi Anda secara teratur. Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan —atau sebelum itu jika bulunya mulai rusak.
- Gunakan pasta gigi yang berkualitas. Gunakan pasta gigi yang diterima sesuai standar keamanan nasional dan dibuat dengan fluoride untuk hasil terbaik.
- Teknik adalah kuncinya. Saat menyikat gigi, letakkan sikat pada sudut 45 derajat ke gusi Anda. Untuk menyentuh sebagian besar area permukaan dengan setiap sapuan, gerakkan sikat (dengan lembut) bolak-balik melintasi gigi Anda, bukan ke atas dan ke bawah. Pastikan Anda menyikat semua permukaan gigi Anda, permukaan luar, dalam, dan kunyah selama 2 menit.
Baca juga: Selain Raffi Ahmad, Ini 3 Artis Indonesia yang Jago Main Tenis
- Jangan lupa untuk floss. Membersihkan sela-sela gigi sangat penting. Jangan melewatkan flossing, karena sikat Anda tidak dapat menjangkau ruang sempit itu. Pedoman yang baik adalah floss setidaknya sekali sehari.
- Gunakan pasta gigi yang berkualitas. Gunakan pasta gigi yang diterima sesuai standar keamanan nasional dan dibuat dengan fluoride untuk hasil terbaik.
- Teknik adalah kuncinya. Saat menyikat gigi, letakkan sikat pada sudut 45 derajat ke gusi Anda. Untuk menyentuh sebagian besar area permukaan dengan setiap sapuan, gerakkan sikat (dengan lembut) bolak-balik melintasi gigi Anda, bukan ke atas dan ke bawah. Pastikan Anda menyikat semua permukaan gigi Anda, permukaan luar, dalam, dan kunyah selama 2 menit.
Baca juga: Selain Raffi Ahmad, Ini 3 Artis Indonesia yang Jago Main Tenis
- Jangan lupa untuk floss. Membersihkan sela-sela gigi sangat penting. Jangan melewatkan flossing, karena sikat Anda tidak dapat menjangkau ruang sempit itu. Pedoman yang baik adalah floss setidaknya sekali sehari.
(nug)
Lihat Juga :