Buah Apa yang Bisa Jadi Penghancur Lemak? Simak Daftarnya!

Lemon dikenal sebagai agen detoksifikasi yang hebat. Sebagai pemberi detoksifikasi ke organ hati, hal ini akan sangat membantu tubuh. Pasalnya, organ hati yang sehat akan berdampak pada terjaganya sistem pencernaan yang tepat dan pembakaran lemak yang cukup dalam tubuh.

Dalam hal ini, lemon juga bisa mencegah penumpukan lemak dan akan menjadi komponen penting untuk membakarnya. Salah satu olahan yang bisa dipilih dari buah ini adalah segelas air hangat dengan lemon dan madu di pagi hari.

Baca juga : Makanan Rendah Kolesterol, Ampuh Lawan Lemak Jahat

4. Alpukat

Buah penghancur lemak berikutnya adalah Alpukat. Serat dan lemak tak jenuh tunggal pada buah ini akan meningkatkan mikrobiota usus yang sehat dan membantu menurunkan berat badan.

Pada penelitian Journal of American Heart Association, tercatat bahwa makan satu buah alpukat dalam satu hari dikaitkan dengan penurunan rasa lapar serta turunnya kadar LDL pada tubuh.

5. Jeruk Bali

Setengah potong jeruk bali mengandung sekitar 40 kalori dan sekitar 4,5 gram pektin atau serat larut yang dikenal dengan kemampuannya menurunkan kolesterol. Journal of Medicinal Food menemukan bahwa konsumsi jeruk bali setengah potong sebelum makan dikaitkan dengan penurunan berat badan yang signifikan.

6. Tomat

Tomat hadir dengan balutan vitamin C dan fitonutrien yang dikenal sebagai komponen baik untuk melawan lemak. Fitonutrien karotenoid merupakan antioksidan yang membantu tubuh menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Sehingga buah ini bisa menjadi pilihan tepat untuk membantu membakar lemak membandel.