Keajaiban Jalan Kaki, dari Kurangi Risiko Obesitas hingga Turunkan Gula Darah
Sabtu, 14 Januari 2023 - 13:51 WIB
Masih banyak orang yang merasa malas untuk berjalan kaki, namun tidak melihat manfaatnya. / Foto: ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Masih banyak orang yang merasa malas untuk berjalan kaki, namun tidak melihat manfaatnya. Padahal jalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik dan olahraga ringan yang memiliki manfaat kesehatan.
Ahli kesehatan Prof. Zubairi pun menyebutkan bahwa jalan kaki bisa mengurangi risiko berbagai penyakit seperti obesitas dan juga keinginan ngemil manis.
"Keajaiban olahraga jalan kaki: Mengurangi signifikan risiko obesitas, Mengurangi keinginan ngemil makanan manis, Mengurangi risiko kanker payudara, Melindungi persendian, lutut dan pinggul dan Tingkatkan fungsi kekebalan tubuh," tulis Prof. Zubairi dikutip dari akun Twitter pribadinya, Sabtu (14/1/2023).
Baca juga: 5 Makanan Berprotein Pembentuk Otot, Nabati maupun Hewani
Ahli kesehatan Prof. Zubairi pun menyebutkan bahwa jalan kaki bisa mengurangi risiko berbagai penyakit seperti obesitas dan juga keinginan ngemil manis.
"Keajaiban olahraga jalan kaki: Mengurangi signifikan risiko obesitas, Mengurangi keinginan ngemil makanan manis, Mengurangi risiko kanker payudara, Melindungi persendian, lutut dan pinggul dan Tingkatkan fungsi kekebalan tubuh," tulis Prof. Zubairi dikutip dari akun Twitter pribadinya, Sabtu (14/1/2023).
Baca juga: 5 Makanan Berprotein Pembentuk Otot, Nabati maupun Hewani
Lihat Juga :