Keajaiban Jalan Kaki, dari Kurangi Risiko Obesitas hingga Turunkan Gula Darah

Dan berikut beberapa saran yang bisa coba dilakukan di rumah atau kantor:

- Gunakan tangga alih-alih lift (setidaknya sebagian perjalanan).

- Turun dari angkutan umum satu pemberhentian lebih awal, dan berjalan kaki ke kantor atau rumah.

- Putuskan berjalan atau jangan menggunakan kendaraan bermotor.