5 Cara Efektif Turunkan Detak Jantung Istirahat
Rabu, 15 Juli 2020 - 08:29 WIB
loading...
A
A
A
2. Turunkan Stres
Meskipun hubungan langsung antara stres dan kesehatan jantung masih terus dikaji, namun banyak analisis menunjukkan bahwa stres dapat meningkatkan RHR serta menyebabkan masalah jantung.
3. Hindari Produk Tembakau dan Alkohol
Merokok dapat berpengaruh terhadap kesehatan seseorang dalam banyak hal, termasuk risiko terkena penyakit jantung. Perlu diketahui, tembakau ataupun alkohol dapat mempersempit pembuluh darah dan arteri, sehingga membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. (Baca Juga: Transmisi Virus SARS-CoV-2 Melalui Udara Masih Terus Dikaji )
4. Jauhi Suhu Panas
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu tinggi atau cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan dampak jangka pendek pada jantung.
5. Sertakan Lemak Omega-3
Mengonsumsi minyak ikan atau makanan yang kaya asam lemak omega 3 secara signifikan dapat mengurangi RHR, sehingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Meskipun hubungan langsung antara stres dan kesehatan jantung masih terus dikaji, namun banyak analisis menunjukkan bahwa stres dapat meningkatkan RHR serta menyebabkan masalah jantung.
3. Hindari Produk Tembakau dan Alkohol
Merokok dapat berpengaruh terhadap kesehatan seseorang dalam banyak hal, termasuk risiko terkena penyakit jantung. Perlu diketahui, tembakau ataupun alkohol dapat mempersempit pembuluh darah dan arteri, sehingga membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. (Baca Juga: Transmisi Virus SARS-CoV-2 Melalui Udara Masih Terus Dikaji )
4. Jauhi Suhu Panas
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu tinggi atau cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan dampak jangka pendek pada jantung.
5. Sertakan Lemak Omega-3
Mengonsumsi minyak ikan atau makanan yang kaya asam lemak omega 3 secara signifikan dapat mengurangi RHR, sehingga mencegah penyakit kardiovaskular.
(tsa)
Lihat Juga :
