Di Masa Pandemi, Yuk Jaga Kebugaran dengan Gizi Seimbang dan Olahraga
Jum'at, 17 Juli 2020 - 11:44 WIB
loading...
Seorang warga sedang joging di kawasan GBK, Jakarta Pusat. Foto/Koran SINDO/Adam Erlangga
A
A
A
JAKARTA - Pada masa pandemi ini upaya peningkatan imunitas tubuh lewat makanan bergizi seimbang menjadi hal penting. Tak hanya makanan, olahraga juga menjadi cara untuk tetap bugar dan langsing pada masa pandemi.
Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Kabupaten Bekasi dr Mulyana Syarip Panija menuturkan, menjaga kesehatan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan menjaga higienitas tubuh setiap hari sangat penting untuk memastikan tubuh selalu membangun sistem imunitas yang akan membantu melawan virus Covid-19.
Mulyana mengungkapkan bahwa pada masa pandemi Covid-19 ini, menjaga gizi yang seimbang sangat penting. Pihaknya juga mengimbau kepada masyarakat untuk olahraga 15 menit setiap hari. “Kami juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi olahan susu serta telur,” kata Mulyana, seperti dalam rilis yang diterima KORAN SINDO.
Mulyana menambahkan, kombinasi kandungan susu, telur, dan olahraga harus menjadi gaya hidup masyarakat pada masa kini. Menurutnya, cara melawan pandemi akan sangat bergantung pada kedisiplinan seluruh masyarakat secara bersama-sama dalam meningkatkan daya tahan tubuhnya. “Hal tersebut menjadi cara mencegah proses penularan, terutama ketika belum ada vaksin yang ditemukan,” ujar Mulyana. (Baca: Innalillahi, Pelawak Omas Wati Dikabarkan Meninggal Dunia)
Senada dengan Mulyana, menurut Brand Manager Aice Group Sylvana Zhong, untuk menjaga imunitas, setiap orang memerlukan berbagai asupan gizi yang dapat diperoleh dari protein hewani dengan kandungan asam amino esensial. Hal ini akan memperbaiki sel yang rusak serta menjaga imunitas. Menurutnya, sumber protein hewani bisa didapatkan dari berbagai sumber. Namun yang paling mudah dan terjangkau bagi semua kalangan adalah dari susu dan telur.
Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Kabupaten Bekasi dr Mulyana Syarip Panija menuturkan, menjaga kesehatan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan menjaga higienitas tubuh setiap hari sangat penting untuk memastikan tubuh selalu membangun sistem imunitas yang akan membantu melawan virus Covid-19.
Mulyana mengungkapkan bahwa pada masa pandemi Covid-19 ini, menjaga gizi yang seimbang sangat penting. Pihaknya juga mengimbau kepada masyarakat untuk olahraga 15 menit setiap hari. “Kami juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi olahan susu serta telur,” kata Mulyana, seperti dalam rilis yang diterima KORAN SINDO.
Mulyana menambahkan, kombinasi kandungan susu, telur, dan olahraga harus menjadi gaya hidup masyarakat pada masa kini. Menurutnya, cara melawan pandemi akan sangat bergantung pada kedisiplinan seluruh masyarakat secara bersama-sama dalam meningkatkan daya tahan tubuhnya. “Hal tersebut menjadi cara mencegah proses penularan, terutama ketika belum ada vaksin yang ditemukan,” ujar Mulyana. (Baca: Innalillahi, Pelawak Omas Wati Dikabarkan Meninggal Dunia)
Senada dengan Mulyana, menurut Brand Manager Aice Group Sylvana Zhong, untuk menjaga imunitas, setiap orang memerlukan berbagai asupan gizi yang dapat diperoleh dari protein hewani dengan kandungan asam amino esensial. Hal ini akan memperbaiki sel yang rusak serta menjaga imunitas. Menurutnya, sumber protein hewani bisa didapatkan dari berbagai sumber. Namun yang paling mudah dan terjangkau bagi semua kalangan adalah dari susu dan telur.
Lihat Juga :
