5 Teh Penurun Tekanan Darah Tinggi, Alami dan Ampuh

JAKARTA - Teh penurun tekanan darah tinggi terbuat dari herbal dan alami. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi medis yang serius karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tekanan darah tinggi suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan gaya yang tiba-tiba digunakan darah ketika bergerak melalui arteri. Ketika ini terjadi untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah, seperti serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Salah satu penyebab utama kondisi ini termasuk gaya hidup yang kurang sehat. Ini terdiri dari kebiasaan makan yang buruk, tidak olahraga, pola tidur yang buruk, dan tidak memberikan istirahat pada tubuh dari stres.

Ada banyak minuman yang dapat ditambahkan ke dalam makanan ketika berjuang melawan tekanan darah tinggi. Secangkir teh dapat memudahkan mengelola kondisi ini. Berikut teh yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dilansir dari Health Site, Selasa (14/3/2023).

Baca Juga: 5 Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda, Sebaiknya Dihindari

1. Teh Hijau

Foto/Getty Images

Teh hijau sarat dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut penelitian, minum teh hijau dalam proporsi yang tepat dapat meningkatkan aliran darah, dan juga mengurangi risiko peradangan pada jaringan jantung.

Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang bagus untuk kesehatan jantung. Bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi, minum satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari bisa luar biasa.

2. Teh Kembang Sepatu

Foto/Getty Images

Bunga merah yang indah ini, dikenal karena sifatnya yang luar biasa dalam mengelola tekanan darah tinggi. Teh kembang sepatu dikemas dengan beberapa antioksidan yang sangat bagus untuk jantung.

Ini adalah salah satu dari banyak herbal, yang dikenal untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, seseorang hanya boleh mengonsumsi teh ini setelah berkonsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Dua Minuman yang Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi saat Natal, Sebaiknya Dihindari

3. Teh Oolong

Foto/Getty ImagesResep teh lainnya yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi adalah teh oolong. Teh ini mengandung teh hitam dan hijau yang menyehatkan. Teh ini juga terbukti kaya akan antioksidan yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung.

4. Teh Chamomile

Foto/Getty Images

Teh chamomile dikenal karena khasiat luar biasa dalam mengelola tekanan darah tinggi. Menurut penelitian, minum teh ini bersama dengan semua obat yang diresepkan dapat secara efektif membantu mengurangi tekanan darah. Mirip dengan teh kembang sepatu, teh chamomile membantu merilekskan pembuluh darah dengan pelebaran ringan.

Selain mengendurkan pembuluh darah, teh ini juga dapat secara efektif membantu menenangkan tubuh dan pikiran, sehingga meningkatkan kualitas tidur. Saat tubuh rileks, detak jantung akan melambat dan tekanan darah akan menurun.

Baca Juga: 6 Sayuran yang Baik bagi Penderita Darah Tinggi, Konsumsi Tiap Hari

5. Teh Hitam

Foto/Getty Images

Teh hitam datang dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, orang yang minum tiga cangkir teh hitam sehari menurunkan kadar tekanan darah mereka rata-rata dua hingga tiga poin.