Dokter Spesialis Ingatkan Bahaya Penggunaan Jangka Panjang Obat Insomnia
Sabtu, 18 Maret 2023 - 22:35 WIB
loading...
A
A
A
"Suatu saat dia enggak bisa tidur lagi dia bisa melaksanakan apa yang diajarkan, sehingga dia bisa terapi sendiri," imbuhnya.
Sementara itu, menukil dari Sleep Foundation, CBT-I berfokus untuk mengeksplorasi hubungan antara cara berpikir seseorang, hal-hal yang dilakukan, dan cara tidurnya.
Baca juga: Penyebab Migrain dan 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Berdenyut
Selama perawatan, penyedia CBT-I terlatih membantu mengidentifikasi pikiran, perasaan, dan perilaku yang berkontribusi terhadap gejala insomnia.
Sementara itu, menukil dari Sleep Foundation, CBT-I berfokus untuk mengeksplorasi hubungan antara cara berpikir seseorang, hal-hal yang dilakukan, dan cara tidurnya.
Baca juga: Penyebab Migrain dan 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Berdenyut
Selama perawatan, penyedia CBT-I terlatih membantu mengidentifikasi pikiran, perasaan, dan perilaku yang berkontribusi terhadap gejala insomnia.
(nug)
Lihat Juga :
