Jangan Kalap, Ini Aturan Buka Puasa Biar Tidak Sakit Perut

4. Makan Buah

Makanan pertama yang Anda konsumsi saat berbuka puasa sangat penting untuk menyehatkan tubuh, dan tidak boleh mengeluarkan banyak energi untuk dicerna dan diasimilasi dalam tubuh. Semangka, anggur, dan apel adalah buah yang mudah dicerna dan diasimilasi.

5. Makan Sayur

Jus dan sayuran organik sangat baik dikonsumsi saat buka puasa. Sayuran organik bebas dari pestisida, herbisida, hormon, antibiotik, dan bahan kimia berbahaya lainnya.

6. Minum Air Putih

Buka puasa adalah waktu yang tepat untuk mengembalikan cairan tubuh setelah berjam-jam menahan lapar dan haus. Caranya, Anda bisa minum air putih terlebih dahulu sebelum menyantap makanan lainnya.