Itikaf di Masjid, Ahli Gizi Sarankan Menjaga Stamina Agar Kuat
Selasa, 11 April 2023 - 13:20 WIB
loading...
A
A
A
Novi juga menyarankan untuk tidur siang selama 20 menit di tengah aktivitas. Olahraga tiga hingga empat kali dalam seminggu juga bisa membuat tubuh tetap berstamina sehingga akan membantu menjalankan itikaf.
"Itukan aktivitas tidak seperti biasanya. Nggak ada se-full itu di pagi hari, usahakan juga cukup tidurnya. Kalau bangun sepanjang malam bisa curi-curi tidur. Contohnya tidur siang bisa mengembalikan tubuh yang lelah," saran Novi.
"Kemudian juga olahraga tetap jalani. Nggak usah berat-berat, contoh cukup jalan kaki yang dilakukan tiga, empat kali dalam satu pekan gitu," tandasnya.
Baca Juga: Boleh Atau Tidak Itikaf di Rumah?
"Itukan aktivitas tidak seperti biasanya. Nggak ada se-full itu di pagi hari, usahakan juga cukup tidurnya. Kalau bangun sepanjang malam bisa curi-curi tidur. Contohnya tidur siang bisa mengembalikan tubuh yang lelah," saran Novi.
"Kemudian juga olahraga tetap jalani. Nggak usah berat-berat, contoh cukup jalan kaki yang dilakukan tiga, empat kali dalam satu pekan gitu," tandasnya.
Baca Juga: Boleh Atau Tidak Itikaf di Rumah?
(dra)
Lihat Juga :
