Pentingnya Menerapkan Pola Hidup Sehat Melalui Asupan Gizi Seimbang
Selasa, 11 April 2023 - 15:51 WIB
loading...
Melakukan pola hidup sehat sebenarnya tidak sulit, tetapi yang paling penting adalah adanya niat, tekat, dan kemauan dari sendiri untuk hidup sehat. / Foto: ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Hidup sehat dapat diperoleh dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Hidup sehat sendiri meliputi sehat fisik, pikiran atau mental, hati, lingkungan, dan juga sehat ekonomi.
Dokter Laurencia Ardi, AIFO-K, menyebutkan bahwa melakukan pola hidup sehat sebenarnya tidak sulit, tetapi yang paling penting adalah adanya niat, tekat, dan kemauan dari sendiri untuk hidup sehat.
"Pola hidup sehat erat kaitannya dengan asupan makanan yang sehat. Asupan makanan yang sehat adalah makanan yang memang dibutuhkan dan berfungsi baik untuk tubuh kita," terang dr. Laurencia, yang juga Medical Dept. PT Kalbe Farma Tbk, dalam live Instagram, baru-baru ini.
Baca juga: Apa yang Terjadi jika Puasa Tanpa Sahur? Begini Kata Ahli Gizi
Pada era dahulu, pola asupan makanan selalu mengarah pada 4 sehat 5 sempurna. Namun, di masa sekarang ini, kata dia, lebih pada asupan gizi seimbang, yang meliputi karbohidrat 60 persen, protein 10-20 persen dan lemak 30 persen.
Dokter Laurencia Ardi, AIFO-K, menyebutkan bahwa melakukan pola hidup sehat sebenarnya tidak sulit, tetapi yang paling penting adalah adanya niat, tekat, dan kemauan dari sendiri untuk hidup sehat.
"Pola hidup sehat erat kaitannya dengan asupan makanan yang sehat. Asupan makanan yang sehat adalah makanan yang memang dibutuhkan dan berfungsi baik untuk tubuh kita," terang dr. Laurencia, yang juga Medical Dept. PT Kalbe Farma Tbk, dalam live Instagram, baru-baru ini.
Baca juga: Apa yang Terjadi jika Puasa Tanpa Sahur? Begini Kata Ahli Gizi
Pada era dahulu, pola asupan makanan selalu mengarah pada 4 sehat 5 sempurna. Namun, di masa sekarang ini, kata dia, lebih pada asupan gizi seimbang, yang meliputi karbohidrat 60 persen, protein 10-20 persen dan lemak 30 persen.
Lihat Juga :
