Waspadai Heatstroke di Cuaca Terik, Suhu Badan Bisa Mencapai 40 Derajat Celcius

JAKARTA - Cuaca panas yang akhir-akhir ini melanda sebagian besar wilayah Indonesia menyebabkan kondisi tubuh menjdi gerah dan berpotensi membawa risiko bagi kesehatan. Salah satu risiko kesehatan itu adalah heatstroke.

Menurut para ahli, heatstroke bisa terjadi saat suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius atau lebih yang dipengaruhi suhu yang berada di lingkungan. Berikut sejumlah fakta mengenai heat stroke yang wajib diketahui.

Penyebab Heatstroke

1.Paparan di lingkungan yang panas (bertemperatur tinggi)

Foto/safety sign indonesia

Heat stroke yang disebabkan oleh kondisi ini disebut sebagai non exertional heatstroke (heat stroke klasik). Berada di tempat yang panas memicu peningkatan temperatur inti tubuh.

2.Aktivitas berat

Foto/parapuan

Selain paparan panas, heat stroke juga dapat disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh akibat aktivitas fisik yang padat di cuaca yang panas. Jenis ini disebut sebagai heat stroke exertional

Baca juga: Begini Cara Mencegah Heatstroke saat Cuaca Panas Menyengat

Gejala Umum Heatstroke

1.Kram otot

2.Kelelahan

3.Sakit kepala

4.Pusing

5.Rasa ingin pingsan

6.Mual

Gejala Khusus Heatstroke

1.Kulit pucat, kemerahan, atau kering

2.Kebingungan

3.Kesulitan berjalan

4.Pupil terdilatasi

5.Muntah

6.Detak jantung cepat

7.Napas cepat

8.Kejang-kejang

9.Tidak sadar

Baca juga: Ide Smoothies untuk Halau Cuaca Panas

Pencegahan

1.Meminum banyak air putih

2.Tetap berada di ruangan dengan pendingin ketika mulai merasa hangat

3.Memakai baju yang ringan, terutama bahan yang dapat meloloskan udara atau longgar

4.Menghindari aktivitas berat pada waktu-waktu terpanas (antara pukul 10.00 hingga pukul 16.00)

5.Mengonsumsi lebih sedikit kopi maupun alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi.