10 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Konsumsi Kurma, Terbukti Khasiatnya

JAKARTA - Ada 10 penyakit yang bisa disembuhkan dengan konsumsi kurma . Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah ini, Anda bisa memakannya secara langsung dalam keadaan segar atau bahkan dikeringkan.

Kurma mentah berwarna kuning cerah atau merah, varian matang berwarna coklat dan layu. Berdasarkan kandungan gulanya, kurma dapat dikategorikan menjadi tiga yaitu kurma lunak, semi kering dan kering.

Namun, semua varietas kurma ini sama dan hanya memiliki rasa dan ukuran yang sangat berbeda. Kurma adalah salah satu buah yang paling sehat dengan khasiat yang dikatakan dapat menyembuhkan banyak penyakit.

Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Konsumsi Kurma

Berikut adalah penyakit yang bisa disembuhkan dengan konsumsi kurma dilansir dari Ndtv, Rabu (17/5/2023).

1. Meningkatkan Pencernaan dan Mengurangi Sembelit

Kurma memiliki serat yang membantu membersihkan sistem pencernaan. Sehingga mengonsumsi buah ini secara rutin memungkinkan usus besar bekerja lebih efisien.

2. Baik untuk Jantung

Serat dalam kurma juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung.

3. Peradangan

Kurma memiliki kadar magnesium yang tinggi, mineral yang memiliki banyak manfaat anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi dalam magnesium ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, radang sendi, penyakit alzheimer, dan masalah terkait peradangan lainnya.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Magnesium sebagai mineral juga dikenal untuk mengendalikan tekanan darah. Juga, kurma kaya akan potasium yang membantu berfungsinya jantung dan juga mengurangi tekanan darah.

5. Stroke

Menurut sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, risiko stroke berkurang sebesar 9 persen untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari. Sementara itu, kurma kaya akan kandungan magnesium.

6. Anemia

Anemia disebabkan oleh rendahnya jumlah sel darah merah dan kekurangan zat besi. Kurma adalah sumber zat besi yang kaya, sehingga memenuhi syarat untuk menjadi obat rumahan yang sempurna untuk anemia dan kekurangan zat besi. Mengonsumsi secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah zat besi dalam darah.

7. Sistem Saraf

Kurma memiliki semua vitamin yang penting untuk fungsi sistem saraf yang efektif. Kandungan potasiumnya membantu mempercepat kewaspadaan otak.

8. Rabun Senja

Konsumsi kurma setiap hari tidak hanya memfasilitasi kesehatan mata, tetapi juga membantu mencegah rabun senja. Anda dapat membuat pasta dari daun kurma dan mengoleskannya pada dan sekitar mata, atau Anda dapat mengonsumsi kurma secara oral untuk mengurangi rabun senja.

9. Kerusakan Gigi

Kurma mengandung fluor, bahan kimia yang membantu melawan kerusakan gigi dengan menghilangkan plak. Kandungan ini juga memperkuat enamel gigi.

10. Stretch Mark

Kurma merah kaya vitamin C yang bisa memfasilitasi elastisitas kulit dan membantu membuat kulit lembut dan halus. Vitamin B5 pada kurma juga bermanfaat untuk menghilangkan stretch mark.