7 Cara Mencegah Dehidrasi saat Beraktivitas di Luar Ruangan
Jum'at, 26 Mei 2023 - 14:51 WIB
loading...
A
A
A
6. Gunakan pakaian yang tepat
Pemilihan pakaian yang tepat juga dapat membantu mencegah dehidrasi. Kenakan pakaian yang ringan, longgar, dan berbahan breathable yang dapat memungkinkan sirkulasi udara yang baik. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat menyebabkan penumpukan panas dan keringat.
Baca juga: 7 Artis Berstatus Ayah Sambung, Nomor 6 Tetap Akrab dengan Anak Tiri Meski Sudah Cerai
7. Perhatikan tanda-tanda dehidrasi
Penting untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi dan bertindak segera jika Anda mengalaminya. Tanda-tanda dehidrasi meliputi mulut kering, haus yang berlebihan, urine berwarna gelap, kelelahan, pusing, kebingungan, dan denyut jantung yang cepat. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segeralah minum air dan beristirahat di tempat yang teduh.
(nug)
Lihat Juga :
