7 Makanan Ramah Jantung, Nomor 5 Murah dan Gampang Didapat
Senin, 05 Juni 2023 - 12:53 WIB
loading...
A
A
A
Bumbu masak bawang putih juga merupakan bagian dari makanan sehat untuk jantung. Tidak hanya itu, bawang putih juga baik untukmeningkatkan imunitas tubuh. Hindari memakai bawang putih dengan tambahan perasa atau garam yang tinggi. Hal ini karena dapat menyebabkan darah tinggi.
Baca juga: Ini Beberapa Langkah Mudah Mencegah Penyakit Jantung
6.Teh Hijau
![7 Makanan Ramah Jantung, Nomor 5 Murah dan Gampang Didapat]()
Foto/alodokter
Selain sebagai minuman favorit, teh hijau juga terbukti menurunkan risiko penyakit jantung hingga 25%. Sebaiknya untukkonsumsi teh hijaumaksimal 5 gelas selama satu hari. Tak lupa untuk diiringi dengan perbanyak konsumsi air putih agar tidak terjadi batu ginjal
7.Sayur-sayuran
![7 Makanan Ramah Jantung, Nomor 5 Murah dan Gampang Didapat]()
Foto/ist
Sudah menjadi pengetahuan umu bahwasayur-sayuranadalah sumber makanan sehat untuk jantung. Sayuran merupakan sumber makanan yang rendah lemak dan kalori, namun kaya akan serat, mineral, dan vitamin.
Baca juga: Ini Beberapa Langkah Mudah Mencegah Penyakit Jantung
6.Teh Hijau
Foto/alodokter
Selain sebagai minuman favorit, teh hijau juga terbukti menurunkan risiko penyakit jantung hingga 25%. Sebaiknya untukkonsumsi teh hijaumaksimal 5 gelas selama satu hari. Tak lupa untuk diiringi dengan perbanyak konsumsi air putih agar tidak terjadi batu ginjal
7.Sayur-sayuran
Foto/ist
Sudah menjadi pengetahuan umu bahwasayur-sayuranadalah sumber makanan sehat untuk jantung. Sayuran merupakan sumber makanan yang rendah lemak dan kalori, namun kaya akan serat, mineral, dan vitamin.
(wyn)
Lihat Juga :
