7 Manfaat Menonton Film Horor untuk Kesehatan, Bakar Kalori hingga Atasi Fobia

JAKARTA - Ada 7 manfaat menonton film horor untuk kesehatan yang perlu Anda tahu. Film horor identik dengan nuansa suram, pemandangan yang menakutkan, dan suara keras yang mengagetkan.

Walaupun cenderung seram dan mengejutkan, faktanya menonton film horor bukan sekadar aktivitas tanpa arti. Berikut 7 manfaat menonton film horor untuk kesehatan.

1.Membakar kalori

Foto/okezone

Menurut sebuah penelitian, film horor dapat membantu menurunkan berat badan. Bahkan, Anda bisa membakar hingga 190 kalori hanya dengan menonton film horor. Adapun jumlah kalori ini sama dengan jumlah kalori yang dibakar setelah latihan angkat beban.

2.Meningkatkan aktivitas otak

Foto/Ist

Saat Anda menonton film horor, otak akan melepaskan bahan kimia bernama dopamin, serotonin, dan glutamat. Bahan-bahan kimia ini dapat membantu mengaktifkan sel-sel otak yang membuat pikiran tetap aktif, fokus, dan waspada untuk waktu yang singkat.



MenurutScienceDaily, film horor juga mampu membantu meningkatkan kesehatan otak. Film horor bisa meningkatkan kesehatan otak dengan menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

3.Mengurangi stres dan kecemasan

Foto/halodoc

Kendati bisa memicu stres dan menakutkan, namun siapa sangka bahwa menonton film horor justru dapat membantu menghilangkan stres.



Film horor yang bagus bisa mengalihkan pikiran Anda sejenak dari peristiwa stres dalam hidup.Plus, sensasi adrenalin yang dialami saat menonton film horor dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan kecemasan dan stres.

4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Foto/Ist

Menonton film horor dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan sel darah putih. Setelah tubuh tersentak dari pengalaman yang menakutkan, otak akan melepaskan dua jenis bahan kimia yaitu dopamin dan serotonin yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5.Mengatasi depresi

Foto/klik dokter

Manfaat menonton film horor untuk kesehatan yang kelima yaitu mengatasi depresi. Film horor mampu mengajarkan Anda cara untuk menghadapi situasi sulit sekaligus menjadi lebih percaya diri.

Film horor memang bisa membuat takut. Namun, sisi positifnya, menonton film horor dapat mengajarkan cara menghadapi masalah di kehidupan nyata. Hasilnya, kemampuan pemecahan masalah bisa meningkat dan Anda mungkin lebih siap untuk mencari solusi.

6.Membantu mengatasi fobia dan ketakutan irasional

Foto/Ist

Banyak terapis menyarankan pasien mereka untuk menonton film horor guna mengatasi fobia atau ketakutan psikologis. Film horor berdasarkan kejadian nyata bisa membantu mengatasi ketakutan dalam kehidupan nyata, karena cenderung lebih mudah bagi kita untuk membayangkan diri kita dalam posisi karakter.

7.Memperkuat ikatan emosional

Foto/Ist

Saat menonton film horor, otak akan melepaskan beberapa bahan kimia neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin. Dopamin dan serotonin sendiri adalah bahan kimia yang sama-sama dilepaskan tatkala kita mengalami jatuh cinta.