8 Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman

3. Kemangi

Foto/Getty Images

Kemangi adalah rempah hebat lainnya yang bisa mengobati kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kemangi dapat menghilangkan kelebihan kolesterol melalui ginjal. Menurut ahli, daun ini sangat efisien dalam menangani kelebihan kolesterol dalam darah, dan mengonsumsi dua sampai tiga daun kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

4. Guggulu

Foto/Health Line

Guggulu adalah salah satu rempah populer yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Rempah ini mengandung guggulsterone, yang dikenal sebagai penghambat aktif kolesterol jahat dalam darah. Para ahli merekomendasikan mengonsumsi hingga 25 mg guggulu agar tetap bebas dari kolesterol jahat. Pastikan meminumnya setelah makan.

5. Alfalfa

Foto/Health Line

Alfalfa adalah salah satu rempah yang terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi. Daun ini memiliki kemampuan untuk membersihkan arteri yang bisa sesak karena kolesterol dalam darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsinya dengan jus setiap hari. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan apapun ke dalam diet Anda.

6. Jahe

Foto/Getty Images

Studi 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Sementara studi 2008 menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.

7. Biji Rami

Foto/Getty Images