7 Manfaat Konsumsi Tauge untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol
Sabtu, 17 Juni 2023 - 12:30 WIB
loading...
Konsumsi tauge dipercaya baik untuk kesehatan. Sayuran tersebut terbukti bermanfaat untuk kesuburan hingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Konsumsi tauge dipercaya baik untuk kesehatan. Sayuran tersebut terbukti bermanfaat untuk kesuburan hingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang bisa menjadi penyebab penyakit stroke dan jantung.
Tauge rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Sayuran ini juga mengandung konsentrasi vitamin C yang tinggi hingga protein dan serat yang memberikan kerenyahan yang khas.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tauge seperti dilansir dari Webmd, Sabtu (17/6/2023).
Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Dimakan Berlebihan
Menurut banyak penelitian, tauge mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat ini adalah serat tidak larut, yang berfungsi sebagai prebiotik dan memberi makan bakteri baik di usus.
Tauge rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Sayuran ini juga mengandung konsentrasi vitamin C yang tinggi hingga protein dan serat yang memberikan kerenyahan yang khas.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tauge seperti dilansir dari Webmd, Sabtu (17/6/2023).
Manfaat Konsumsi Tauge untuk Kesehatan
Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Dimakan Berlebihan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menurut banyak penelitian, tauge mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat ini adalah serat tidak larut, yang berfungsi sebagai prebiotik dan memberi makan bakteri baik di usus.
Lihat Juga :
