7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari

Selain itu, buah jeruk yang kaya vitamin C berfungsi untuk menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida yang berbahaya serta meningkatkan kolesterol HDL yang sehat.

4. Blueberry

Selanjutnya ada blueberry. Buah ini juga termasuk dalam asupan yang bisa menurunkan kolesterol pada tubuh. Karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, buah beri sangat kaya bahan kimia bioaktif yang diketahui dapat mencegah penyakit jantung dan gangguan kronis lain.

5. Jambu Biji

Selanjutnya ada jambu biji. Jambu biji dikenal dengan manfaatnya yang bisa melindungi jantung.

Jambu biji juga mengandung kalium yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.

6. Plum

Foto/iStock

Buah plum juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol.

Buah plum memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, buah ini juga tinggi serat dan mampu menyerap kolesterol pada tubuh.

7. Stroberi

Satu lagi buah yang mampu menurunkan kolesterol yaitu stroberi. Buah ini diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Stroberi memiliki antioksidan yang tinggi dan baik untuk tubuh. Buah ini juga bisa mengurangi peradangan dan pada pembuluh darah.