7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari
Jum'at, 23 Juni 2023 - 04:40 WIB
loading...
A
A
A
Dilansir dari Healthshot, makan alpukat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lain dari makanan. Buah ini juga memiliki banyak lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang antara lain bermanfaat bagi jantung.
Selain itu, alpukat secara signifikan dapat mengatur kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).
Pisang mengandung serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Menurut Chanduwadia, pisang adalah sumber potasium dan serat yang baik yang membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Tanaman Obat Keluarga Penurun Kolesterol Jahat
![7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari]()
Foto/Freepik
Buah sitrus juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Tak hanya segar, manfaat buah sitrus pun cukup banyak.
Selain itu, alpukat secara signifikan dapat mengatur kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).
2. Pisang
Selanjutnya ada pisang. Tak cuma enak, pisang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol pada tubuh.Pisang mengandung serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Menurut Chanduwadia, pisang adalah sumber potasium dan serat yang baik yang membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Tanaman Obat Keluarga Penurun Kolesterol Jahat
3. Sitrus
Foto/Freepik
Buah sitrus juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Tak hanya segar, manfaat buah sitrus pun cukup banyak.
Lihat Juga :
