10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Mujarab, Apa Saja?
Jum'at, 23 Juni 2023 - 09:56 WIB
loading...
A
A
A
Kandungan antioksidan dalam buah delima (khususnya polifenol) terbukti 3 kali lebih banyak daripada teh hijau. Antioksidan tersebut dapat menghambat penyerapan kolesterol pada usus sehingga kolesterol akan dikeluarkan dari tubuh bersama feses.
5.Jus Alpukat
![10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Mujarab, Apa Saja?]()
Foto/Ist
Tak hanya lezat dan menyegarkan, jus Alpukat juga termasuk salah satu jus penurun kolesterol karena mengandung lemak tak jenuh tunggal dan serat.
Sebuah studi kesehatan menyatakan bahwa konsumsi Alpukat dapat meningkatkan jumlah kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus meminimalkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
6.Jus Kale
![10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Mujarab, Apa Saja?]()
Foto/antara
Kale tidak hanya cocok dijadikan hidangan pelengkap nasi, tetapi juga bisa diolah menjadi jus penurun kolesterol paling cepat.
Kale mengandung antioksidan karotenoid yang berfungsi menghilangkan radikal bebas penyebab pengerasan pembuluh darah.
Mengkonsumsi jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membuangnya dari tubuh.
7.Jus Pir
![10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Mujarab, Apa Saja?]()
Foto/cookpad.com
Hampir sama seperti apel, pir juga mengandung pektin yang bermanfaat mengeluarkan kolesterol dari saluran pencernaan.
Namun, konsumsi jus pir sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering oleh pengidap diabetes karena mengandung gula sederhana sehingga berisiko meningkatkan kadar gula dalam darah secara cepat.
Baca juga: Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
5.Jus Alpukat
Foto/Ist
Tak hanya lezat dan menyegarkan, jus Alpukat juga termasuk salah satu jus penurun kolesterol karena mengandung lemak tak jenuh tunggal dan serat.
Sebuah studi kesehatan menyatakan bahwa konsumsi Alpukat dapat meningkatkan jumlah kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus meminimalkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
6.Jus Kale
Foto/antara
Kale tidak hanya cocok dijadikan hidangan pelengkap nasi, tetapi juga bisa diolah menjadi jus penurun kolesterol paling cepat.
Kale mengandung antioksidan karotenoid yang berfungsi menghilangkan radikal bebas penyebab pengerasan pembuluh darah.
Mengkonsumsi jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membuangnya dari tubuh.
7.Jus Pir
Foto/cookpad.com
Hampir sama seperti apel, pir juga mengandung pektin yang bermanfaat mengeluarkan kolesterol dari saluran pencernaan.
Namun, konsumsi jus pir sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering oleh pengidap diabetes karena mengandung gula sederhana sehingga berisiko meningkatkan kadar gula dalam darah secara cepat.
Baca juga: Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
Lihat Juga :
