10 Makanan Sehat bagi Pengidap Asam Lambung, No 5 Gampang Banget

JAKARTA - Aneka jenis makanan sehat ini perlu diperhatikan bagi Anda penderita asam lambung .Ada banyak faktor yang memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, salah satunya adalah makanan.

Ketika asam lambung naik, akan muncul sensasi rasa pahit di dalam mulut pengidap. Berikut 10 makanan sehat yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung.

1.Lidah buaya

Foto/alodokter

Manfaat lidah buaya tak hanya sekedar untuk kecantikan saja. Makanan untuk asam lambung ini berkhasiat sebagai penyembuh alami. Caranya dengan mengonsumsinya secara langsung atau mencampurnya dalam jus dan makanan.

2.Oatmeal

Foto/Ist

Jenis makanan untuk asam lambung lainnya adalah oatmeal. Kudapan ini kaya akan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Dalam mengatasi gejala, oatmeal bekerja dengan menyerap produksi asam lambung berlebih.



3.Pisang

Foto/pyridam

Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 mampu menetralkan asam lambung dan meredakan gejalanya. Buah ini juga bekerja dengan melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung.

4.Sayuran berdaun hijau

Foto/alodokter

Sayuran sebagai makanan untuk asam lambung adalah kembang kol, brokoli, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus. Sayur-sayuran tersebut memiliki kandungan tinggi serat yang mampu menurunkan asam lambung.