Pete vs Jengkol, Mana yang Lebih Sehat? Ini Jawabannya
Minggu, 25 Juni 2023 - 21:48 WIB
loading...
A
A
A
Petai alias pete juga mengandung vitamin B yang mampu meredakan PMS (pre menstrual syndrome). Kondisi ini biasanya kerap membuat seorang wanita cepat berubah mood dan keadaan emosinya.
"Dengan mengonsumsi petai akan membantu menstabilkan mood. Ini adalah efek triptofan. Selain itu, petai juga mengandung vitamin B, terutama vitamin B1 yang bisa mengatur kadar gula darah serta membantu memperbaiki suasana hati seseorang," demikian bunyi keterangan di laman drhealth, dikutip Minggu (26/6/2023).
Baca Juga: Apakah Jengkol Mengandung Kolesterol? Ini Faktanya
Sementara jengkol ternyata bisa mencegah anemia lho. Hal itu dikarenakan jengkol kaya akan zat besi yang sangat berperan dalam mencegah dan mengatasi kekurangan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Manfaat lain dari jengkol yakni bisa mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis). Sebab, ada kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Keduanya merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang.
Kesimpulannya, pete dan jengkol sama-sama memiliki manfaat kesehatan meski khasiatnya berbeda-beda. Meski jika dikonsumsi berlebih, tentu bisa menyebabkan masalah kesehatan juga.
"Dengan mengonsumsi petai akan membantu menstabilkan mood. Ini adalah efek triptofan. Selain itu, petai juga mengandung vitamin B, terutama vitamin B1 yang bisa mengatur kadar gula darah serta membantu memperbaiki suasana hati seseorang," demikian bunyi keterangan di laman drhealth, dikutip Minggu (26/6/2023).
Baca Juga: Apakah Jengkol Mengandung Kolesterol? Ini Faktanya
Sementara jengkol ternyata bisa mencegah anemia lho. Hal itu dikarenakan jengkol kaya akan zat besi yang sangat berperan dalam mencegah dan mengatasi kekurangan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Manfaat lain dari jengkol yakni bisa mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis). Sebab, ada kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Keduanya merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang.
Kesimpulannya, pete dan jengkol sama-sama memiliki manfaat kesehatan meski khasiatnya berbeda-beda. Meski jika dikonsumsi berlebih, tentu bisa menyebabkan masalah kesehatan juga.
(tsa)
Lihat Juga :
