7 Bahan Jamu Penurun Kolesterol, Alami dan Manjur

Mengutip Healthline, tinjauan studi tahun 2016 tentang bawang putih menyimpulkan bahwa ramuan bawang putih berpotensi menurunkan kadar kolesterol total hingga 30 miligram (mg/dL).

Pada cara yang bisa dilakukan, Anda dapat merebus seluruh siung bawang putih dalam minyak zaitun hingga lunak, lalu gunakan sebagai olesan pada makanan yang menurut Anda hambar.

5. Flaxseed

Foto/Freepik

Flaxseed merupakan bahan alami yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Flaxseed mengandung serat larut dan dapat dikonsumsi dengan mencampurkannya pada olahan makanan atau minuman tertentu.

Kandungan serat larut pada flexseed dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol berlebih pada tubuh.

6. Daun Binahong

Berikutnya ada daun binahong. Pada kurun waktu yang lama, daun ini sering digunakan secara turun-temurun untuk pengobatan herbal dan tradisional guna mengatasi masalah kesehatan.

Salah satunya adalah kolesterol tinggi. Daun binahong dipercaya memiliki khasiat baik untuk jantung karena kandungan saponinnya yang dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

7. Seledri

Seledri punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya rendah kalori dan kaya akan serat, seledri juga menyimpan beberapa vitamin serta mineral di dalamnya.

Mengutip laman Live Science, seledri bisa menurunkan kadar kolesterol dengan kandungan seratnya. Dalam hal ini, serat akan mengambil senyawa kolesterol berlebih di usus dan mendorongnya keluar dengan proses eliminasi.

Anda bisa menjadikan seledri sebagai salah satu bahan jamu penurun kolesterol yang ampuh dan alami.

Itulah sejumlah bahan alami jamu penurun kolesterol tinggi yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.